L'ENF est un programme de formation des nageurs mis en place par différentes fédérations dont la fédération française de natation (FFN), réunies au sein du Conseil Interfédéral des Activités Aquatiques.

Ce programme s'articule autour de trois étapes dans lesquelles l'enfant développe des compétences variées.

• Le sauv'nage
• Le pass'sports de l'eau
• Le pass'compétition

Chacune de ces étapes est validée par un test dont la réussite est indispensable pour pouvoir passer à l'étape suivante. Les enfants nés à partir de 2004 devront avoir validés toutes ces épreuves pour pouvoir participer ensuite aux compétitions du programme fédéral officiel. Cet article présente les différents tests de ce programme.

Le pass'compétition est la dernière étape du parcours de formation. A la différence des étapes précédentes, ce test est spécifique à une discipline, chaque sport a son propre pass'compétition.

En natation, le test consiste à réaliser un 100 mètres 4 nages (papillon, dos, brasse et crawl). Il n'y a pas d'exigence de temps mais différents points sont évalués :

• la connaissance de l'environnement de la compétition : présentation à la chambre d'appel, respect de la procédure de départ, etc.
• le respect des contraintes réglementaires de l'épreuve (nages et virages).
• la maîtrise des techniques utilisées en compétition comme le départ plongé ou les coulées

En natation synchronisée,

le ballet (parcours semi-libre en musique) est constitué de l'enchaînement de 11 tâches.

Les transitions entre les tâches sont libres mais doivent être en cohérence avec la spécificité de la discipline :

• faciliter l'enchaînement d'une tâche à l'autre
• permettre la meilleure exécution de chacune d'elles
• répartir les tâches sur une distance d'au moins 25 m
• poursuivre la relation avec le public (regard, orientation, hauteur, ...) .

Le test est validé si l’ensemble des tâches est réussi et réalisé dans l'ordre et dans la continuité et en musique. 

L'épreuve de plongeon a la particularité de comporter deux parties distinctes. La première est un enchaînement à sec qui comporte :

• une présentation de type gymnique : tête droite, bras en croix, ventre rentré, jambes serrées et tendues.
• une succession de 3 sauts sur place avec extension de jambes et cercles de bras.
• une roulade avant par-dessus un obstacle.
• un saut vertical avec vrille.

La deuxième partie compte 4 plongeons

• Une chandelle avant groupée : sauter à la verticale, se grouper et entrer dans l'eau dans cette position
• Une rotation avant à partir d'une postion accroupie sur le bord
• Un plongeon avant à partir d'une position accroupie ou assise
• Une rotation arrière commençant dans l'eau, mains accrochée à la goulotte ou à la barre de départ.

Il s'agit d'un ensemble de tâches qui représentent un mini-ballet. Elles doivent être réalisées dans la continuité et dans l'ordre, en les répartissant librement sur une distance de 25 mètres.

• Réaliser une présentation sur la plage
• Réaliser une entrée dans l'eau maîtrisée.
• Effectuer une rotation avant groupée complète proche de la surface.
• Elever le corps jusqu'à une hauteur proche de la taille pour sortir le bras réalisant un mouvement expressif.
• En position dorsale, élever une jambe le plus haut possible proche de la verticale et de l'extension.
• Se déplacer sur le dos par la tête (environ 5 mètres) avec le corps aligné à la surface et des appuis des mains (godilles) au niveau des cuisses.
• Saluer d'un bras en se stabilisant, épaules hors de l'eau, pendant au minimum 2 secondes.

Le parcours s'effectue sur une distance de 50 mètres avec tuba frontal et palmes :

• Départ plongé à partir d'un plot de départ, suivi d'une coulée avec battements d'une distance d'au moins 7,5 mètres
• Vidage efficace du tuba et déplacement sur la fin du 25 mètres en battements avec les bras devant
• Virage culbute
• Coulée avec ondulations d'une distance de 7,5m minimum
• Fin du deuxième 25 mètres en ondulations avec les bras devant.