Le parcours s'effectue dans un carré de 10 mètres de côté environ :

• Envoyer le ballon à une main à un partenaire situé à 5 mètres.
• Nager en crawl tête hors de l'eau jusqu'à ce partenaire
• Faire le tour du partenaire (le passage sur le dos est autorisé pendant ce contournement).
• Récupérer le ballon et nager en crawl en le contrôlant (ballon entre les bras) jusqu'à un autre partenaire.
• Contourner le 2ème partenaire et tirer au but. Le tir doit être cadré (le ballon entre dans le but ou est arrêté par le gardien)
• Juste après le tir, nager vers un 3ème partenaire et le contourner.
• Faire un appel de balle et réceptionner le ballon à une main (si le ballon tombe dans l'eau, le joueur le récupère rapidement).
• Avancer avec le ballon hors de l'eau et tirer à nouveau au but à une distance de 3 mètres. Le tir doit être cadré.

Le parcours s'effectue sur une distance de 50 mètres :

• Départ plongé à partir d'un plot de départ, suivi d'une coulée d'au moins cinq mètres (pris aux talons)
• Fin du premier 25 mètres en crawl avec respiration latérale
• Virage culbute
• Coulée dorsale d'au moins 3 mètres (pris aux mains)
• Fin du deuxième 25 mètres en dos crawlé

C'est une découverte de différentes disciplines aquatiques : le plongeon, le water-polo, la natation synchronisée, la nage avec palmes et la natation sportive. Un test est proposé dans chacune de ces disciplines, valider le pass'sport de l'eau suppose d'en avoir réussi au moins trois.

• La natation sportive
• Le water polo
• La nage avec palmes
• La natation synchronisée
• Le plongeon

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Ce test se présente sous la forme d'un parcours qui permet d'évaluer différentes compétences permettant d'assurer sa propre sécurité dans l'eau. Il peut être admis comme test de sécurité pour la pratique des activités nautiques.

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